Martes · #007 · 6 min
¿Necesitas un objetivo para entrenar?
Cómo utilizar una meta para orientar el entrenamiento sin dejar que un resultado futuro decida cuánto vale lo que hacemos hoy.
Leer artículo #007Publicación editorial de Belize box
Fuera del Box
Entrenamiento, ciencia y algunas de las cosas que aprendemos mientras entrenamos.
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Último artículo · Fuera del Box #007
Una dirección que pueda cambiar
Una meta puede orientar el esfuerzo sin convertir el entrenamiento en una deuda con nuestro yo futuro.
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Ideas, experiencias y preguntas que siguen disponibles para volver a ellas cuando lo necesites.
Fuera del Box #006 · 6 min
¿Cuántos días necesitas entrenar para mejorar?
Qué papel cumplen la frecuencia, el volumen y la recuperación cuando quieres progresar sin convertir cada semana en una prueba de resistencia.
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Fuera del Box #004 · 6 min
CrossFit vs HYROX: ¿realmente tienes que elegir?
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Fuera del Box #003 · 10 min
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Fuera del Box #002 · 9 min
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Cómo volver a entrenar después del verano sin abandonar
Volver no es compensar lo perdido: es ajustar la dosis y reconstruir continuidad desde el punto en el que estás ahora.
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Fuera del Box #000 · 7 min
¿Por qué estamos haciendo esto?
El origen de Fuera del Box y una idea que atraviesa todo el proyecto: dentro construimos capacidades; fuera descubrimos para qué sirven.
Leer artículo #000Ritmo editorial
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Primer artículo
Una pregunta o una idea desarrollada con contexto, experiencia y evidencia cuando resulta necesaria.
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Segunda mirada
Otro tema que amplía la conversación y evita que el entrenamiento se convierta en una sola respuesta.
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